8/9(日) 自律神経を整えるヨガ


今日はヨガ未経験の方が多かったので、呼吸を意識して柔軟性をたかめるポーズを多く行いました(^^)

男性の方には少しキツいポーズもあり、笑い声もチラホラ聞こえる楽しいレッスンになりました♡

暑い中お集まり頂いた皆様、ありがとうございました♪

来週は【冷たい物の取り過ぎで冷え切った内臓を温めるヨガ】を行います。


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