8/2(日) ムーンサイクルヨガ


先日の満月は3年に1度のブルームーンでしたので、今日はムーンサイクルヨガを行いました✨

満月の時期は骨盤が開きやすくデトックス効果が高まります『骨盤底筋』を意識してポーズを多く行う事で、身体の軸が整い骨盤を正常な位置に戻してくれます。

この時期は少し骨盤を意識してあげると良いかと思います✨

暑い中お集まり頂いた皆様ありがとうございました♡

来週は自律神経を整えるヨガです(^^)


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